深海魚油怎么吃才最好

發布時間:2018-7-24 閱讀(476) 標簽: 深海魚油怎么吃才最好 深海魚油怎么吃
摘要:我們都知道深海魚油算是一種保健品,具有較高的營養價值。所以,生活中我們經常會食用深海魚油來調養身體,尤其非常適合中老年人服用,不僅可以改善視力,還可以起到預防腦血栓和老年癡呆等作用。但是深海魚油的吃法可是有很多種的,深海魚油怎么吃才最好呢?

我們都知道深海魚油算是一種保健品,具有較高的營養價值。所以,生活中我們經常會食用深海魚油來調養身體,尤其非常適合中老年人服用,不僅可以改善視力,還可以起到預防腦血栓和老年癡呆等作用。但是深海魚油的吃法可是有很多種的,深海魚油怎么吃才最好呢

深海魚油怎么吃才最好

專家建議:深海魚油空腹服用效果最好,早上或者睡前。

飯前服用并不會損傷到胃壁,飯前服用的原因有兩個:

第一:于餐前服用會吸收比較快。

第二:避免飯后打嗝時的魚腥味。當然飯后服用也沒什么特別不好的問題。

一般來說是早晚飯前空腹服用,但如果腸胃不太好就要早晚飯后半小時服用,飯后半小時服用可以修復胃粘膜,還不會引起腸胃方成的不適,因為如果腸胃不好的人空腹服用后會引起胃不適。

溫馨提示,不同品牌的深海魚油膠囊的劑量是不一樣的哦,所以請按照說明書的用法用量來食用。


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